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炎炎夏天,比較沒有食慾,有時候吃完一頓飯也滿身大汗了,
我發現公公常做這道小菜,我也喜歡上酸脆口感的涼拌黃瓜,決定自己親自做一次。
話說最近小黃瓜價格挺便宜的,1斤5元,我買了8條中等長度的黃瓜,只要4元!
結帳時,我都傻住了,因為我拿1000元給老闆找錢,薄薄的紙鈔在手中飄呀飄呀,有點尷尬,哈~
材料:
小黃瓜 4條
蒜瓣 1小瓣
調味料:
鹽 1茶匙....A
黑糖 1小匙....B
米醋 1茶匙....B
烏醋 1小匙....B
香油 1大匙....B
作法:
1.先用鹽巴搓洗小黃外外皮。
2.將小黃瓜對半剖成4小條,並切成4-5公分小段,用些許鹽巴抓勻小黃瓜,靜置10分鐘。
3.將小黃瓜稍微用水沖洗並瀝乾,加入B調味料及蒜末攪拌均勻。
4.靜置30分鐘,倒掉水分即可。
小小提醒:
1.黑糖可用砂糖取代。(選擇黑糖是因為比較不甜)
2.不一定要加烏醋。(因為喜歡味道重一點,所以加了少許烏醋)
3.可以紅辣椒絲或紅蘿蔔絲點綴,增添色澤。
4.放到冰箱後再食用,冰冰涼涼更好吃喲~
小黃瓜裡面有90%的水分,熱量低並可以利尿,富含維他命C幫助抗氧化,
而且瓜囊的嫩籽也含有豐富的維他命E,好處多多,下次記得不要刮掉嫩籽喲!
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